还是大二学生的小玲化名、近一个礼拜，便是觉得胸口堵得慌，连喝水都觉得难受。上网对照表现自我“诊断”了一下，又是怀疑心脏病，又是怀疑食管癌。自己吓得够呛。辗转多家医院，心电图、胃 镜都做过了，检查都是一般的，不清楚是什么因素。
医师问诊时，小玲透露自己爱看电视剧，韩剧、美剧、宫廷剧，没有一个不追的。在学校，小玲一般会把饭菜带回宿舍，边看电视剧边吃饭，一顿饭吃一个小时是常有的事，吃到后饭菜都冰冷。
医师指出小玲倒也不是什么大问题，首要是不良饮食习惯带来的消化不良。边吃饭边看电视，大脑会因电视情节的刺激而处于兴奋状态，大量的血液供向脑部，供应肠胃的血液相对减少，从而对肠胃蠕动起到必须的限制作用，以 致阻碍或减少消化液的分泌。还有，因精神过于集中在电视上，咀嚼食品不仔细，会影响食品消化和营养吸收，时间久了也许落下慢性肠胃疾病。
除了上述的状况外，生活中另有以下几类多见的不良饮食习惯，对此要重视！
喜食热烫：因食管及胃黏膜细胞的敏感程度低于口腔及舌头，许多人吃热烫食品时，嘴里怕烫，立马一骨碌咽下去，其实已经烫伤了食管或胃而不自知。长此以往，黏膜细胞反复受损、修复，易造成慢性炎症甚至发作恶变。
酗酒无度：酒精本身可直接损害胃黏膜，酒精还能造成肝损伤和慢性胰腺炎，这些病又反过来影响到胃，加重胃的损伤。
饥饱不均：饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食品中和，浓度较高，易形成黏膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。
饮食不洁：不清洁的食品含有细菌病毒等毒素，会直接损害胃肠黏膜及作用。
狼吞虎咽：狼吞虎咽会增加胃的负担，延长食品停留时间，可致胃黏膜损伤。
多吃冷食：冷食会降低胃的温度，使胃的抗病能力降低；通常冷食致病性微生物含量也通常很多，容易造成胃病。
常吃剩饭剩菜：剩饭加热后再吃难以消化，时间久了还也许造成胃病。而反复加热的剩菜中还会产生大量致癌物质—亚硝酸盐。
生活中对于上面的情况要多加注意，现在肠胃病在我们生活中是高发的，而不良的生活饮食习惯恰巧就是常见的诱因。
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