大连?这6种人竟是胃病的最爱！快来瞅瞅你是否在

1.加班熬夜族

工作压力大、精神紧张、加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。

PS：一定要保证睡眠，舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食，如面包、饼干等，及时补充。

2.不吃早餐族

不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡。

PS：早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。

3.饭后运动族

为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。

PS：建议饭后最好休息半小时后再活动。

4.吃饱就睡族

不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、吃完回到家倒头就睡。但食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时！

PS：晚饭按时吃，少吃夜宵多运动。

5.无辣不欢族

有的人即使胃部不适也离不了辣，导致胃遭罪。虽然适量吃辣对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿。

PS：先让胃充分康复，再享受美食。

6.吃饭太快族

吃饭太快，往往会暴饮暴食，狼吞虎咽吃进去的食物往往没有充分的咀嚼，到胃中会加重胃的负担，消耗身体的能量。

PS：慢慢咀嚼食物，养成好习惯， 可以减轻胃的负担。

如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。咨询热线：028-62126666。