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大连听说你的胃不好?手把手教你养好胃!

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听说你的胃不好?手把手教你养好胃!

伤胃食品

民以食为天

吃要吃的健康


1
“剩”饭

伤胃指数★☆☆☆☆ 


许多人为避免浪费

把剩饭加热后再吃

但研究发现

剩饭重新加热后再吃则难以消化

时间长了还可能引起胃病


因为米饭的主要成分是淀粉

淀粉在加热到60℃以上时会逐渐膨胀

最终“糊化”

而糊化的淀粉冷却后

会产生“老化”现象

人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低

所以长期食用这种重新加热的剩饭

容易发生消化不良甚至导致胃病



2
加工肉


伤胃指数★★★★☆ 


瑞典科学家表示

食用过多加工的肉类食品

例如咸肉、香肠、熏肉

会增加患胃癌的风险

他们通过对15项研究结果进行评估后发现

每天加工肉类制品的摄入量每增加30克

患胃癌的几率就提高15%~38%



3
快餐食品


伤胃指数★★☆☆☆ 


快餐食品中的油炸作物比较脆、硬

如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内

胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时

较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害



4
解酒的绿茶


伤胃指数★★★☆☆ 


一般人总以为喝酒后再喝些绿茶能够解酒

事实上绿茶和酒一起饮用会伤身

染上胃炎还算轻的

严重的还有可能患上胃溃疡

因为绿茶的咖啡因含量比较高

与酒温和

两者相互作用会刺激胃粘膜

不仅不能解酒

反而会引发各种胃病


短命饮食法
?不吃早餐:严重伤胃
?晚餐太丰盛:易失眠
?嗜饮咖啡:降低受孕率,易患心脏病
?大量饮酒:肝脏发炎
?餐后吸烟
?保温杯泡茶
?顿顿生食
?水果当主食:营养失衡


博仕专家提醒您:

注意身体健康,

发现胃肠不适要及时就医,

别让胃病常伴身边!


如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。咨询热线:028-62126666

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专家介绍

医院专家

鲍淑荣 主任医师

毕业于大连大学医疗专业,专业从事胃肠医疗工作40余年,擅长消化系统、神经系统的诊断和治疗,特别对胃窦炎、胃炎……[详细]

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