博士胃肠病医院专家叶海洋表示,
除了饮食因素,休息不佳、精神紧张,压力过大,同样也会导致肠胃道的“焦虑”。于是,腹胀、腹痛、腹泻等消化系统问题相继找上门。
容易腹痛、腹泻、腹胀?小心得了这种病!!!!
天气燥热,
胃口不好、饮食不规律,
又贪凉吃冰,
常常造成肠胃的不适。
博士胃肠病医院专家叶海洋表示,
除了饮食因素,休息不佳、精神紧张,压力过大,同样也会导致肠胃道的“焦虑”。于是,腹胀、腹痛、腹泻等消化系统问题相继找上门。
是不是经常会出现这样的情况:
和小伙伴一起聚餐,别人吃完都没事,只有你开始肚子痛?
领导给个大任务,有点儿小激动小紧张,肚子就开始不给力,一趟一趟跑厕所?
肚子空空饿得慌,但一吃东西就肚子胀,还总想「排气」?
便秘一周,拉稀三天,周而复始,不断循环?
你可能是一个肠易激的人,上面这些令人尴尬的状况,很可能是由一种叫「肠易激综合征」的功能性肠病造成的。叶海洋专家认为肠易激综合征是常见的一种功能性肠道疾病,特点是腹部疼痛或不适伴排便异常组成的一组肠功能紊乱综合征,同时无任何器质性肠道改变或生化指标异常。
肚子痛:这是最主要的问题,而且多在吃完东西以后出现;
拉肚子:一般每天 3~5 次;
便秘:大便又干又少,可能会和拉肚子交替出现;
腹胀:白天比较严重,特别是午后。
只要排便后,这些情况都会有所改善。
五招应对肠易激,稳定肠道
1
别惹肠子
既然肠「易激」,那就不要去激惹它,这主要是从饮食方面来说的。
每个人容易激到肠子的食物都有不同,比如有些人喝酒就拉肚子,那就尽量戒酒;有些人吃凉的东西不行,那就不要吃凉的;有些人吃辣椒就拉肚子,那就不要吃辣椒。
2
保持好心态
有些惹到肠子的因素很难避免,比如精神压力大,所以要学会自己调整心态。不要对这一慢性病过分焦虑,坦然面对。
3
适当运动
比如快步走、慢跑、瑜伽、太极等等。运动本身可以促进胃肠道活动,医生总要赶着病人尽早下地活动,不让他们躺在床上,就是想通过活动促进胃肠道恢复功能。另外通过运动也可以调整情绪,改善睡眠。
4
及时看病
虽然肠易激综合征是肠子的脾气有问题,不算大病,最好及时去专业的医院检查确诊。通过跟医生多沟通,定一个符合自己病情的治疗方案。
叶海洋专家提示:
若有腹痛,腹胀等症状时要及时到正规医院进行诊治,以免造成严重的后果。
博仕专家提醒您:
注意身体健康,
发现胃肠不适要及时就医,
别让胃病常伴身边!
如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。咨询热线:028-62126666。
点击“阅读全文”有任何胃肠疑问,可以给小编留言,看到就会回复你哦。