大连长期便秘危害大，吓死个人！如何应对便秘

长期便秘危害大，吓死个人！如何应对便秘效果好？

       人们吃的东西越来越杂，加上生活不规律，所以很多人都有便秘的情况。下面，曹培华院长就来说说便秘应该如何处理：

　　长期便秘危害多

由于粪便干硬，停留于直肠的时间过久，粪便中的致病菌容易引起肛窦感染而形成肛窦炎。并进一步引起肛周脓肿、肛瘘、肛乳头肥大等。干燥的粪便在排出时易损伤肛瓣、齿状线附近组织、肛管及肛周皮肤，引起肛裂、血栓外痔。便秘导致粪便干硬，排便困难。而高度用力，致使局部血压过度增高，盆腔充血，因此易患痔疮及脱肛。

粪便中的有毒化学物质、重金属以及由细菌产生的各种毒素长时间不断地刺激直肠黏膜的压力感受器，病人会产生一些头痛、头晕、失眠、心烦、疲乏无力、食欲不振、口苦口臭等全身症状。这是由神经反射引起的，也直接影响了人体的健康。

便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。

便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

　　2、水疗法：博仕胃肠病医院采用大肠水疗，大肠水疗治疗是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的的结肠清洗方法，用配置的37度恒温水而不是化学药剂来清洗。清洗过程安全、痛苦小、无感染。每次洗肠配合体外的结肠按摩。

大肠水疗对于便秘等疾病也有很好的疗效，不吃药、不打针、无痛苦、操作简单、效果好。对改善便秘、腹胀、腹泻、失眠、直肠炎等有辅助功能；还对瘦身养颜起到一定的效果。

如何应对便秘？

　　早上起床后，喝下2杯清水(约500毫升)。此时，喝下的水分80%被小肠吸收，10%被大肠吸收，能有效促进排便。不爱喝清水的人，也可以尝试喝牛奶、果汁等口感好的、含水量大的饮料。另外，冷水更能刺激肠道，因此也更有助于排便顺畅。每天至少要喝8-10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。

　　制酸奶时使用的乳酸菌，能够促进大肠内有益乳酸杆菌的增殖，抑制有害菌的繁殖。同时，乳酸菌还有提高免疫力和杀菌的作用，使大肠杆菌难以繁殖。

　　精神紧张会增加排便难度，千万不能加倍用力屏气排便，这样做十分危险，可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风等。

　　平时多进行室外活动和体育锻炼，特别是腹肌锻炼，能改善腹压和促进肠蠕动，从而提高排便能力。

　　最好是早晨，到时不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所。只要长期坚持，便会形成定时排便的条件反射。

　　饮食中要摄入适量植物脂肪，如香油、豆油等，或者多吃核桃、芝麻、菠菜类的药粥，可起到润肠作用。

温馨提示：

若使用了以上方法便秘仍未缓解，就需要到正规医院进行检查治疗，若忽视便秘这件小事，将会造成严重的后果。

博仕专家提醒您：

注意身体健康，

发现胃肠不适要及时就医，

别让胃病常伴身边！

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