减肥，跟着小姐姐这样做----
总是吃不饱？吃完了还想吃？
我们在吃饭的时候，明明胃已经饱了，可是大脑反应过来，已经是20分钟后的事情了。所以常常出现吃撑了的情况。
胃容量变大，需要摄入更多食物才能有饱足感，身材发福也就在所难免。想要减肥，不如先试着让胃“瘦下来”！
如何让你的胃成功“瘦身”？
1、细嚼慢咽
第一：食物在我们口腔里面反复咀嚼，我们的大脑皮层就密集的接受到“已经吃饱了”的信号，让我们不易吃的过多。
第二：吃饭速度放慢，人体吸收食物的速度放慢，血液中的血糖不容易快速升高，避免了因为血糖快速升高转变成脂肪。
胖友们，为了减肥，在控制总热量，满足基本营养的基础上，不妨放慢进食速度。
2、三餐要定时
三餐不规律会造成身体的代谢率较低，延缓减重效果。三餐规律让胃维持均衡的状态，当然，最好的方法是少量多餐，抑制食欲和缩小胃的关键是在固定的几个时间内，有节制地进食。但是，注意早餐与午餐的分量要足够，晚餐要尽量减少，避免增加胃的负担。
3、用小一号的餐盘
选用10英寸大小而不是12英寸大小的餐盘，会自然吃得少些。选用小一号的盘子或碗，能每天减少摄入100-200卡热量——一年就是10-20磅的体重喔！而且没有人感觉到饿，他们甚至没觉察到这个使其每天减少200卡热量的障眼法。
4、早餐要吃
研究显示，不吃早餐的人，更容易在午餐前吃一些，高糖分、高油脂的零嘴充饥，或是在午餐时因为太饿。暴饮暴食不但对胃不好，而且容易让好身材离自己越来越远。
想要减肥就要从早餐开始，早餐不仅是开启一天新生活的动力，还是吃出理想身材的关键！早饭我们一定要吃好，如果能在吃早饭时摄入一些蛋白质，更有助于你增肌减脂。早餐的蛋白质来源，可以选择水煮蛋、豆酱、牛奶等，再配合面包等即可。
专家提醒：如果胃肠疾病患者经常出现口苦、反酸、口臭、干呕、恶心、呕吐、嗳气、打嗝、反酸、食欲不振、或多食易饥；胃胀、胃痛、两肋胀痛、后背酸痛；腹胀、腹痛、腹泻、肠鸣、大便稀溏、腹部坠胀、便秘、胸闷气短、疲乏无力等一系列症状时的治疗，一定要引起重视，及时到医院做个无痛胃镜检查非常有必要。
父亲节快乐
Happy Father's Day
如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。咨询热线：028-62126666。
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我体检出有幽门螺杆菌感染，这个会不会传染？
幽门螺杆菌是有一定的传染性和致癌性的，主要的传染途径通过共用餐具，口沫，亲吻等。
那要怎么办啊，会不会很严重？
通过正确的治疗，幽门螺杆菌是可以治愈的，你不需要太担心。
我这几天老胃痛，怎么回事？
你好，胃痛是胃炎典型的症状之一，饭前胃痛考虑是十二指肠溃疡，饭后胃痛一般是胃溃疡。
我有口臭一年多了，吃过很多药，但是效果都不好，要怎么办？
口臭治疗没效果，多因药不对症，要先检查清楚病因，看是否是幽门螺杆菌感染引起的，在针对性的治疗。
那这个要做什么检查呢？
C14呼气检测可检查幽门螺杆菌，只需吹口气即可明确数值
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近日，由中国医师协会、首都医科大学附属北京
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