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大连为了健康,别再熬夜了!

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为了健康,别再熬夜了!




熬夜为什么会影响肠胃

胃黏膜上皮细胞寿命很短,约2-3天就会更新再生一次,而这一再生修复过程,一般在夜间肠胃休息的时候进行,如果经常熬夜,肠胃得不到必要的休息,其粘膜修复就不可能顺利进行,从而损伤肠胃。






夜对肠胃有什么影响

明天和意外,我们真的不知道哪一个会先来


熬夜加班的人,很容易感到疲劳,吃"夜宵"可谓熬夜者的一大活力来源,但"夜宵"之后可能对胃有引爆的危机,却也让人不得不担忧,因为,人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2~3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。 如果是吃一些油炸,烧烤,煎制,腊味食物,这些食物多含致癌物质,更容易对胃黏膜造成不良影响,严重的甚至导致胃癌












晚上吃的太多,有的食物含蛋白质,这些蛋白质不宜被消化吸收,部分蛋白质在肠道细菌的作用下,会产生一种有毒的物质,加之晚上肠胃蠕动减慢,相对延长了这些食物在肠道中停留的时间,结果促进了大肠癌的发生。













12点到1点之间是人的抵抗力最弱的时候,经常熬夜坏处太多了,长期下去,白天精力不足,影响工作,皮肤受损,影响形象,有可能得癌症。 明天和意外,我们真的不知道哪一个会先来。你的胃在呼唤你,为了健康,别再熬夜了。


专家提示:

40岁以上人群是胃肠病胃肠癌的高发人群,应每年做一次胃肠健康检查。如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血、舌苔异常”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。


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鲍淑荣 主任医师

毕业于大连大学医疗专业,专业从事胃肠医疗工作40余年,擅长消化系统、神经系统的诊断和治疗,特别对胃窦炎、胃炎……[详细]

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