7步保健操教你养胃又护肠
成都的天气今年不知怎么了，总是忽冷忽热，导致小编的食欲都不好了，食欲都这么不好了，怎么也应该瘦一丢丢 吧！（然而......并没有，看来是我自己想多了）。怎么保护我们的肠胃？又不用像限制吃那么痛苦呢？应广大小伙伴要求，今天小编就给你们整理了一个养胃又护肠的保健操。（图片你们就将就看吧，我找的也不容易。）这个保健操可以活动腹部肌肉，促进肠胃蠕动、帮助消化。（小编可没有乱说，不信你试试。）
以下7步保健操，在每天三餐前后10分钟各做1~2回（具体时间根据自身情况来定）。很多人认为饭后运动对肠胃不好，所谓的不好，指的是剧烈运动，比如说跑步。保健操动作和缓，饭后10分钟后即可做，做操时动作要循序渐进，可先用慢速度小动作做1回，待身体灵活、肌肉放松后，再把动作加大、用较快速度做1回。
第一步：双脚打开与肩同宽，抬头挺胸，双手手掌轻轻按住下腹部，往前弯腰90°鞠躬五下。
第二步:双脚站稳，双手按住下腹部，收小腹，往后仰5下。（幅度根据自己身体情况来，不要过于用力）
第三步：双手掌心向上，手肘弯曲90°放在身体两侧，像端盘子一样。
第四步：双手手肘维持90°弯曲，向左带动腰部，向后扭转，左脚则反向往右抬起。反之，左右来回算1次、做5次。
第五步：原地踏步，前后摆动双手。（不要同手同脚了）踏步约50下。踏步可以从慢速、小幅度开始，在慢慢加大、加快速度。
第六步:双脚打开与肩同宽，收小腹，双手自然下垂，掌心向内。
第七部：向右带动腰部，向后扭转微微屈膝并耸肩，往下蹲时放松肩膀再站直，蹲下站起做五次，左侧同样动作，左右来回做五次。
温馨提示： 胃肠需要大家好好的爱惜，学会之后，把健康操分享给身边的朋友和家人，让身边人都重视自己的胃肠健康。如果出现严重的胃肠不适，一定要去医院检查治疗。小编希望小伙伴们都身体健康，吃嘛嘛香，有任何问题可以在留言区给我留言。
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我体检出有幽门螺杆菌感染，这个会不会传染？
幽门螺杆菌是有一定的传染性和致癌性的，主要的传染途径通过共用餐具，口沫，亲吻等。
那要怎么办啊，会不会很严重？
通过正确的治疗，幽门螺杆菌是可以治愈的，你不需要太担心。
我这几天老胃痛，怎么回事？
你好，胃痛是胃炎典型的症状之一，饭前胃痛考虑是十二指肠溃疡，饭后胃痛一般是胃溃疡。
我有口臭一年多了，吃过很多药，但是效果都不好，要怎么办？
口臭治疗没效果，多因药不对症，要先检查清楚病因，看是否是幽门螺杆菌感染引起的，在针对性的治疗。
那这个要做什么检查呢？
C14呼气检测可检查幽门螺杆菌，只需吹口气即可明确数值
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近日，由中国医师协会、首都医科大学附属北京
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