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大连不想长胖?千万别踩这七大雷区

医保农保定点单位
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不想长胖?千万别踩这七大雷区

  甜品和零食绝对是只要一开始吃就会停不下来的美食,正因为这样,你的体重就会在不知不觉中增长,以至于,当你发现自己已经成了一个大胖子的时候,内心真的是崩溃的!

so,你知道为什么别人是海吃不胖,你也喝水都是长肉的吗?

1
不吃正餐吃零食


  容易吃过量的人都有一个共同点,就是喜欢吃零食。他们也许不喜欢吃正餐,但是嘴巴总是离不开零食!


2
以没有吃正餐的理由来吃零食


  他们不吃正餐,却偏爱零食。殊不知,零食的热量比起正餐来说,有过之而无不及。就算已然到了用正餐哪的时间,他们也会选择先吃零食。


 


3
无法抵挡零食的诱惑


  胖子一开始吃就停不下来的原因之一就是无法抵挡零食的诱惑。不论什么时候,只要一看到零食,他们就会立马开吃。


 


4
甜的咸的混着吃


  如果你刚吃完甜的东西像巧克力,又马上去吃咸口味的零食,甜的咸的口味交替就会让你容易陷入无止境的大食地狱!



5
开趴式吃零食


  胖子在吃零食的时候一般都会像在派对上一样的尽情吃,只要一打开零食的包装,就势要把它们全都吃完。



6
不吃完就浪费


  胖子喜欢把“不吃完就浪费”挂在嘴上,哪怕再饱也要将剩下的东西全都吃完。


7
不吃饱就睡不着


  睡觉前总是要吃点东西,不吃就全身都不舒服。所以你知道胖子是怎么来的咯。



专家提示:

 40岁以上人群是胃肠病胃肠癌的高发人群,应每年做一次胃肠健康检查。如果你“有胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。胃肠不适,点击【阅读原文】,专家在线免费解答。


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专家介绍

医院专家

鲍淑荣 主任医师

毕业于大连大学医疗专业,专业从事胃肠医疗工作40余年,擅长消化系统、神经系统的诊断和治疗,特别对胃窦炎、胃炎……[详细]

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