小心！长期这样做，人人都可能便秘！
小编提醒：
明日夜间温度较低，可以盖厚被子了~
正常人的大便频率应该是一天2-3次。
两天以上无排便或者每天均排便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，都属于便秘!
这就尴尬了
小编仿佛看到很多人
已经在内（泪)牛(流）满面了
便秘会导致毒素在体内堆积，造成皮肤暗淡无光、引发座疮粉刺、产生色斑，还会形成小肚子，是损害女性健康美丽的元凶之一。你造吗?其实你为啥便秘，主要是因为这6宗罪：
《便秘多半是忍出来的！》
该排便的时候不排，总是忍着
早饭后过了多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。最后只得放弃大便，匆忙奔向单位。或者到了公司，接踵而来的是完不成的事情，根本忘记了要去上厕所。最终，便意就在这样的忙碌中，一次又一次地被错过。
支招：经常这样忍着不便，最终酿成了便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。
久蹲马桶玩手机、看书
总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要乘着排便的一点儿空闲时间刷刷微博或看看新闻。但很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
支招：排便时间最好在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。
经常穿束腰腰带或塑身衣
紧身衣会抑制副交感神经，导致便秘。
支招：紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使脏器长期处于紧张状态，诱发大肠内分泌的消化液减少，食物残渣在小肠分解时将会很费时，这样的过程就极易造成便秘。悲伤那么大，还是别给身体太多束缚，好好穿衣吧。
平时很少喝水
身体一旦出现缺水的情况，就会表现出多种信号。大便的组成中，70%都是水分，在机体的运行过程中，如果大肠吸收掉便便中的多余水分，就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，造成排便的痛苦，给肛门等器官也会造成伤害。想起来都心塞。
支招：关于水分的摄取，让我们从多喝温开水开始吧。那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮料，以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分，起到反作用，所以尽量少喝为妙。
认为每天不大便是不行的
便秘是大便在肠道内非正常停留的状态。医学上认为一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g的话，就是便秘。不过，一天都没有大便的人，如果没有什么特殊异常的话，也不是大问题。
支招：如果每天都排便，但每次都要用很大的劲儿，排便时间过长，便后仍有残便感或不畅快的话，就应该怀疑是否得了便秘。保持良好的心情、尊重自然的规律才是最重要的。
习惯性地服用便秘药
等上一两天，如果没有便意，就开始服用便秘药，这样一开始总是有效果的，可是随着时间的推移，一旦产生了耐药性，为了有效，必然要加大用药量，这种对便秘药的依赖，最终会导致肠道蠕动的无力，以至于离开药物，肠道几乎都不能自己蠕动了。
支招：不是非不得以，不要吃便秘药，如果要吃也一定要在医生的指导下服用，切勿自己给自己当医生。
快看看自己是否有这样的习惯，
有的话快点改正过来，
让便秘不再困扰我们！专家提示：
40岁以上人群是胃肠病胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果你“有胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。
我体检出有幽门螺杆菌感染，这个会不会传染？
幽门螺杆菌是有一定的传染性和致癌性的，主要的传染途径通过共用餐具，口沫，亲吻等。
那要怎么办啊，会不会很严重？
通过正确的治疗，幽门螺杆菌是可以治愈的，你不需要太担心。
我这几天老胃痛，怎么回事？
你好，胃痛是胃炎典型的症状之一，饭前胃痛考虑是十二指肠溃疡，饭后胃痛一般是胃溃疡。
我有口臭一年多了，吃过很多药，但是效果都不好，要怎么办？
口臭治疗没效果，多因药不对症，要先检查清楚病因，看是否是幽门螺杆菌感染引起的，在针对性的治疗。
那这个要做什么检查呢？
C14呼气检测可检查幽门螺杆菌，只需吹口气即可明确数值
胃部疾病
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胃肠检查
近日，由中国医师协会、首都医科大学附属北京
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