为什么总感觉“好饿”,肚子怎么都喂不饱?!
老实说,你是不是总感觉胃空空的,老想吃东西?你还一直羡慕别人怎么吃都不胖?告诉你,这些情况…我们都有过!
吃货的本质在于时时刻刻想吃美食,当别人聊到食物时,你在一旁猛咽口水,你盯着图片也能发呆上好久…这些都不是问题!问题是,你吃的多,但一会儿就饿了,那么,很有可能是你身体的某些地方出了问题。
1、消化能力强
不得不说羡慕有些人有个强大的胃,不管吃多少都没问题,主要是好在人家有强大的消化系统在支撑。消化能力特别强的话,各种酸的、甜的、辣的食物都能塞下,而且他还没什么不舒服的地方,那么,主要的问题来了,消化系统在短时间内将胃内的食物消化掉,胃这么一排空,那种饿的感觉又来了。所以,别人吃的多,也就不容易胖。
2、吸收能力差
除了可能是别人拥有消化能力强之外,还有可能是吸收能力差。
不要嫉妒那些怎么吃都不胖的瘦子,人家可能是肠胃吸收功能差。他们并不是因为吃得少或吃得差,主要还是胃肠系统吸收功能不好,食物中的营养没能得到很好的吸收,所以吃了也白吃。也就是整个人是处于一种亚健康状态,建议得配合营养师合理进行饮食摆脱亚健康。
3、食用低脂食物
这种情况还是比较多的,想吃但又不想长肉,只能吃一些低脂食物,用通俗的话来说就是油水太少,脂肪、蛋白质摄入的少,人又在不断的在消耗,饥饿感自然就来了。
4、某些疾病
以上的大多是我们“吃的多,饿得快”常见导致饥饿感的因素,还有可能是以下因素导致的:
(1)胃火过旺
胃火也被称之为胃热,经常吃辛辣、湿热的食物,加班熬夜、喝酒等会引起胃火。胃火旺,除了会让人产生食欲亢进、饥饿感大增以外,还会伴有口臭、便秘、牙齿肿痛等症状。
(2)血糖浓度低
血液血糖浓度低本就可以让人感觉到饿,而有的人出于遗传原因,血液血糖浓度本就低于正常浓度,这种饿感就更明显了,经常会觉得饿,很难有饱腹感。
(3)糖尿病
有不少糖尿病患者吃过饭后,一会儿就饿了,需要加餐,但是体重一直没增加,反而不断减少。这主要是因为糖利用不好,糖尿病患者缺乏胰岛素,人体不能将糖完全转化为能量补充自身消耗,于是会经常出现饥饿感。
导致饥饿感的因素有这么多,也不可能说只是其中的一种因素造成的,还有可能是以上的几种因素综合导致的。除去消化能力强之外,我们建议大家尽早就医,排除健康隐患。
您身边是不是有这种怎么吃都吃不饱的朋友呢?快说说,您是不是也羡慕着他们?
专家提示:
40岁以上人群是胃肠病胃肠癌的高发人群,应每年做一次胃肠健康检查。如果你“有胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。