大连谣言终结：关于喝酒的十大经典谎言

谣言终结：关于喝酒的十大经典谎言

　　饮酒过量，不仅会使人的知觉、思维、情感、智力和行为等方面失去控制，还会导致营养障碍、精神失常、胃肠不适和肝脏损伤，甚至引起心脏或癌症等多种病变。各种因为大量饮酒导致中毒身亡的消息也层出不穷。然而对于好饮者来说，总能为喝酒找出各种借口。下面成都博仕胃肠病医院医生就给大家说一说最坑爹10大饮酒谎言，认清饮酒的真相。

谎言一：浓茶咖啡可醒酒。

　　有些人认为，酒后喝浓茶或咖啡有醒酒作用，事实上这是一种误解。

　　酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等物质可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛（对肾有较大刺激作用的物质）过早地进入肾脏，使肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害超过单纯饮酒的许多倍，甚至诱发高血压等疾病。

谎言二：高度酒才够劲儿。

　　有些人总觉得低度酒是酒精与水勾兑而成的，喝着没劲，而高度酒多为粮食酿造，喝醉不上头，喝着更带劲。

　　其实，度数越高的酒也意味着酒精含量越高。酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢，大量的酒精加重了肝脏分解酒精的负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。另外，酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多。

　　还有一个事实是，为保证同种类酒的味道和口感保持一致，还要保证酒精度数的精确，世面上几乎所有白酒出厂前都是经过调味、勾兑过的。

谎言三：白酒伤身，红酒养人。

　　很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。

　　每周酒精的摄入量要控制在男性140克以下，女性70克以下，超过这个数字就会有患酒精肝的风险。140克酒精相当于三至四两50度白酒，换言之，成年男性每周饮用50度白酒最好不要超过四两，而红酒则要控制在每天一至二两以下。

　　另外，由于稀释过的酒口感更像饮料，结果更容易让人饮酒过量。

谎言四：腊肉、香肠宜做下酒菜。

　　聚餐时千万不要空腹喝酒，如果事先不能先吃点东西垫肚子，最好也是边吃菜边喝酒。需要注意的是，切忌用咸鱼、香肠或腊肉下酒，因为熏腊食品中含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，还会损害口腔与食道黏膜，甚至有诱发癌症的可能。

　　为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，喝酒前最好先吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，高蛋白的食品在胃中可以与酒精结合，减少人体对酒精的吸收。

谎言五：喝酒红脸不易醉。

　　“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常被用在宴席上。

　　有人认为喝了酒面红如关公是好事，不容易醉，但实际上，酒量和脸色没有太大关系。喝酒易脸红者是因为代谢酒精的酶的基因有缺陷，导致乙醛在体内大量累积，造成血管扩张，引起脸红反应，他们因饮酒患食道癌的几率也更高。所以，喝酒脸红的人还是不喝或者少喝为好。

谎言六：感情深，一口闷。

　　有些人喜欢喝快酒，动不动就劝大家“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”、“走一个”。

　　其实，喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒过快会导致血液中酒精浓度快速升高，很快就会出现醉酒状态，如将饮酒速度减慢，人体有更加充分的时间分解究竟，人就不易喝醉，酒精对机体损伤也会相对少些。

谎言七：酒兑饮料很时尚。

　　红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐，各种“混搭”组合数不胜数，酒兑饮料成为了一种时尚。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人，尤其是年轻人对它情有独钟。

　　但请注意，通常用来兑酒的碳酸饮料会在胃中释放二氧化碳气体，这会增加酒精进入小肠的几率，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大酒精对身体的伤害，也会让人醉得更快。

谎言八：烟酒不分家。

　　一些人认为“一支烟，一杯酒，快乐似神仙。”尤其是喝酒到了兴头上，边上递过来一支烟，这时哪怕一些平时没有吸烟习惯的人，也会边说“难得今天高兴”，边接过来边点上。

　　但事实上，边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺。香烟中的尼古丁会减弱人体对酒精的感知作用，对肌体起到“麻醉”作用，不知不觉中又增加了饮酒量。

谎言九：喝醉了抠喉咙催吐。

　　日常应酬中，不少人的秘诀就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐，呕吐之后感觉好受些，甚至可以继续喝酒。但您知道吗？这属于危险动作。

　　抠喉咙催吐一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行，因醉酒者意识不清，容易吸入呕吐物引起窒息，甚至危及生命。其次，剧烈呕吐会导致腹内压增高，容易引起胃出血，同时还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症。

谎言十：突然戒酒易伤身。

　　很多人因为健康问题被医生建议戒酒，但很大一部分人始终未能成功戒酒，甚至会以“突然戒酒反而伤身体”为理由，继续自己的美酒生涯。

　　专家指出，一些人认为“突然戒酒反倒伤身”其实指的是一种戒断症状。对酒精已经产生了依赖的人，如果突然戒酒，可能会出现手抖、心慌、抽搐发作或呕吐等戒断症状。但此时更应戒酒，而不是认为应该喝一点酒来缓和症状。针对这种戒断症状，临床上可选择适当药物进行控制。