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大连寒潮来袭,我们靠啥暖胃?!

医保农保定点单位
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寒潮来袭,我们靠啥暖胃?!

这几天全国各地开始“享受”寒潮的洗礼,

冷冷的冰雨在脸上狂乱的拍,

暖暖的泪水和寒雨混成一块。

不少好友留言说,

啊冻死宝宝了


此时此刻,

只能想到这样的画面


这样的画面


没错,在这寒冷的冬天,

只有火热的美味才能温暖你们的胃

所以,吃什么呢?往下看!



鲜甜热乎的汤永远是冬天餐桌上的主角

现在这深冬时节,羊肉和萝卜那可是时令绝配


萝卜羊肉汤

食材:

白萝卜、羊肉、大蒜叶

做法:

羊肉、萝卜切块,萝卜焯水备用,羊肉下锅煮开,去血沫,下萝卜同煮,加盐、白胡椒,小炖20分钟,起锅前撒入大蒜叶即可。



大冬天,一晚暖暖的粥也是极好的,暖胃暖心

虾粥

食材:

大虾、芹菜、大米

做法:

大虾洗净去头去虾肠,生姜切末,芹菜切碎花,砂锅内下米、虾、生姜末开火煮,煲20~30分钟,粥煮稠后加盐、白胡椒调味,撒入芹菜碎,拌匀即可上桌。


什么?不爱喝咸粥?那好办,八宝粥、腊八粥伺候

腊八粥

食材:

米、小米、黄米、糯米、红豆、花生、紫米、莲子......(看个人口味)

做法:

红豆之类的难煮的先泡好,所有材料洗净下锅同煮,水一次性加足,先用旺火,等米快开花了改用文火煮。一边煮一边搅拌,注意不要糊锅。喝的时候再加糖哦。


热饮


下午茶时间,来一杯热饮暖暖的喝也是极好的

比如什么蜂蜜柚子茶啦,热巧克力啦


可可豆奶

食材:

可可粉、热豆浆

做法:

无糖豆浆煮沸,加可可粉冲开,调匀,根据口味加糖或者棉花糖、巧克力酱等等。豆浆相比牛奶更符合中国人肠胃,口感也很奇特哦。


红糖姜茶

食材:

生姜、红糖

做法:

生姜切末,加水红糖煮开,滤去姜末引用即可,趁热哦。


  温馨提示:另外需要注意的是,虽然冬天食辛热之品,以辛主苦,可是肺气直达,固实肾气,但燥热之物不可多食,尤其是勿多食葱和煎炸炒爆之物,以免使内伏的阳气郁而化热。


专家提示:

 出现胃肠不适,需立即做胃镜或者肠镜检查,明确诊断后积极治疗。胃肠要靠养,治疗是关键。如果您“有胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。


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专家介绍

医院专家

鲍淑荣 主任医师

毕业于大连大学医疗专业,专业从事胃肠医疗工作40余年,擅长消化系统、神经系统的诊断和治疗,特别对胃窦炎、胃炎……[详细]

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