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大连便秘︱吃香蕉缓便秘?NO!!!

医保农保定点单位
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便秘︱吃香蕉缓便秘?NO!!!

经常熬夜、吃油炸食品的亲们,

你们是不是也常有便秘的时刻?


然后为了能顺畅通便,

于是开始天天吃香蕉、喝凉茶,

以求顺利排便?


其实,偷偷告诉你,

这些方法都不正确。


吃香蕉不仅可能不能通便

反而更加容易导致便秘的发生!


便秘是一临床症状,长期得不到缓解,易引起多种疾患,应引起人们的高度重视。


别逗了,香蕉真的不能通便


  为什么不建议拿香蕉通便,

  我相信很多朋友会出来反驳:

  我的确是因为吃了香蕉才拉粑粑的......


  这么说吧,认为香蕉能通便,一是因为香蕉含有可溶性膳食纤维——果胶;同时,香蕉的含糖量相对高一些,能引起高渗性的胃肠液分泌,使粪便含水量增加而变软,更易于排出。


  事实上,膳食纤维确实有软化大便、促进排便的作用,但是香蕉的膳食纤维含量并无突出到惊人,其含量仅1.2g/100g。这是一种怎样的概念呢,就是低于普通的梨、蜜橘、大多数谷类蔬菜。所以,单从膳食纤维计算,香蕉并无特别突出的通便能力。同样,香蕉的果糖含量虽然高于平均,但仍然不具备通便能力。相反,能肯定的是香蕉可是腹泻时很好的食疗佳品。


而且,香蕉是热带、亚热带的水果

我国大部分地区处于温带

为了便于保存和运输

采摘香蕉的时候,不能等它熟了

而是在香蕉皮青绿时就得摘下



此时生香蕉里面

含有鞣酸成分

虽然我们吃到的香蕉

是经过催熟后的熟香蕉

但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在


鞣酸具有非常强的收敛作用

可将粪便结成干硬粪便

从而造成便秘

最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后

非但不能帮助通便

反而会发生明显的便秘。

这么重要的姿势,一定要点ZAN,告诉朋友圈的好友,别再让这些“常识”坑人了。


专家提示:

 出现胃肠不适,需立即做胃镜或者肠镜检查,明确诊断后积极治疗。胃肠要靠养,治疗是关键。如果您“有胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。


如果您有胃肠不适症状,可点击下方“阅读原文”找专家聊天哦!↓↓↓↓

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专家介绍

医院专家

鲍淑荣 主任医师

毕业于大连大学医疗专业,专业从事胃肠医疗工作40余年,擅长消化系统、神经系统的诊断和治疗,特别对胃窦炎、胃炎……[详细]

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