每天吃蔬菜=健康？
上篇文章说到青汁里的那些忽悠
提到了多吃蔬菜
那是不是每天都吃蔬菜就健康了呢？
每天坚持吃足量的蔬菜
肯定可以帮助养胃和清肠
多吃蔬菜本身就有助于消化和排便
加上蔬菜营养丰富
更可增强抵抗力
但不同的做菜方式对人体的影响
却远比大家想象的多
例如
花青素含量丰富的茄子
如果只是切一切后蒸熟
再浇上一点生抽、麻油等
那就是一道健康美味的佳肴
但如果是将茄子油炸
再加入大量的调味品来做油焖茄子
摄入的油盐过多
反而不利于身体健康
虽然长期坚持大量地摄入蔬菜、杂粮
都是极好的饮食方式
不过多吃蔬菜和杂粮
却不代表不能吃肉
植物蛋白有了
还要考虑动物蛋白
每个人每天的饮食
都需要适量地摄入蔬菜、蛋奶、水果、坚果、瘦肉、淀粉等
细嚼慢咽
并忌食过咸、辛辣、坚硬、刺激、油腻的食物
（尤其需要忌食腌制、烧烤食品）
也尽量不要吃生食
运动又是最好的补脾肾阳气的一种方式
因此
合理饮食
再搭配运动、规律作息
自然健脾和胃
肠道通畅，体质增强
文章起普及作用，千万不可妄自判断病情！微信内可直接咨询专家，免费预约挂号。
我体检出有幽门螺杆菌感染，这个会不会传染？
幽门螺杆菌是有一定的传染性和致癌性的，主要的传染途径通过共用餐具，口沫，亲吻等。
那要怎么办啊，会不会很严重？
通过正确的治疗，幽门螺杆菌是可以治愈的，你不需要太担心。
我这几天老胃痛，怎么回事？
你好，胃痛是胃炎典型的症状之一，饭前胃痛考虑是十二指肠溃疡，饭后胃痛一般是胃溃疡。
我有口臭一年多了，吃过很多药，但是效果都不好，要怎么办？
口臭治疗没效果，多因药不对症，要先检查清楚病因，看是否是幽门螺杆菌感染引起的，在针对性的治疗。
那这个要做什么检查呢？
C14呼气检测可检查幽门螺杆菌，只需吹口气即可明确数值
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近日，由中国医师协会、首都医科大学附属北京
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