大连长期便秘?要学会培养“便意”

　　我们在给长期便秘者做肠镜检查时，发现多数患者有结肠黑变病，由于病人和家属不了解结肠黑变病的原因，因而显得很紧张。

　　结肠黑变病是一种以结肠粘膜色素沉着为特征的非炎症性肠病。它的诊断依据是结肠检查发现肠粘膜的色素沉着，以及病理检查肠粘膜固有层大量胞浆内含有色素颗粒的巨噬细胞。

　　便秘和长期口服泻是引起结肠黑变病的主要原因，其中以服用蒽醌类物为著。但近年来发现口服番泻叶、大黄或芦荟等提取物制成的泻和二苯甲烷类泻也可导致结肠黑变病。还有部分慢性肠炎患者，即使没有服用泻，也可导致结肠黑变病。

诸多误区导致便秘

　　曾对老年人进行过一次调查，发现膳食结构、饮食行为等方面的误区很容易导致便秘，有的老人认为多吃水果会升高血糖，因而减少了水果的摄入量引起便秘。还有的老人摄入蔬菜品种单调，减少了膳食纤维摄入，导致肠胃蠕动减慢而引起便秘。

　　还发现牛奶可能与发生便秘关系较大，建议在喝牛奶时可适当添加蜂蜜以防便秘。便秘给老年人带来的危害极大，可引起肛裂、痔疮等临床症状，也是诱发老年性痴呆危险因素。因此，经常便秘的老人要高度警惕这“小病”，更要严把自己的饮食关。

　　喝水不能渴了才喝

　　调查中还发现老年人不喝水的问题很严重，有的老人白天不喝水，直到口渴时才喝水。由于老年人的神经反应迟缓，等到口渴时，体内已经处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。专家建议每天至少喝4次水，喝水时间段宜在上午九十点，下午三四点和睡前(少量)。

　　培养“便意”也很重要

　　有些人在有便意时，忙于做事，想做完事再排便，这种经常抑制便意，长期下去会使条件反射消失而引起便秘。因此，便秘者在没有便意时也要去蹲一蹲，养成习惯，像程序一样，坚持下去就会有好转。还有，在排便时，不要看报纸小说、听广播，这同样会造成便意消失而诱发便秘。

　　番泻叶当慎用

　　对于很多人用番泻叶来治便秘的情况，长期食用会“越吃越干”，加重便秘，尤其对慢性便秘者，不但会越来越不管用，反而会产生依赖性，损伤直肠感觉神经和造成结肠黑变病。有人还认为芦荟治便秘像水果一样安全，其实它的副作用和番泻叶是一样的。

　　对于很多人用番泻叶来治便秘的情况，长期食用会“越吃越干”，加重便秘，尤其对慢性便秘者，不但会越来越不管用，反而会产生依赖性，损伤直肠感觉神经和造成结肠黑变病。有人还认为芦荟治便秘像水果一样安全，其实它的副作用和番泻叶是一样的。

　　有胃肠道疾病的患者要尽早到专业医院咨询治疗，以免耽误病情，损害我们的健康生活。有任何疑问，欢迎拨打咨询热线028-61998899，或点击阅读原文，和我们的在线医生联系。