大连睡前一杯牛奶养胃又护胃？很多人还不知道

博仕专家观点

　　成都博仕胃肠病医院首席专家邹天森表示：很多人睡前喝牛奶，以为这样可以养胃，事实并非如此。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃黏膜造成损伤。特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。

　　如何吃才能养胃，预防胃炎

　　正确喝牛奶，要选在白天任何时段，这样就不会伤胃了。尽量少喝碳酸饮料，碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。

　　少吃盐渍食品和夜宵。如今，胃癌的危害极大，大量流行病学资料显示，长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒也是“帮凶”。

　　喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。就算工作很忙，但不管忙到多晚，千万别吃宵夜。临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积，无论对胃、对人体都无益处。