大连潮湿阴雨天 小心疾病入侵

　　经历持续高温后，本周我省将进入多雨期，其中局部会出现大到暴雨等。多雨的天气不仅会给人们的出行带来不便，更重要的是会让身体健康亮起红灯。潮湿天气最易引发的是急性胃肠炎、湿疹、类风湿性关节炎、腰腿痛等疾病容易发生。面对这样恼人的天气，应该如何预防疾病侵袭呢?

　　连续的阴雨天气会让周围的空气变得潮湿，很容易滋生细菌和病菌，尤其是胃肠道病菌。而且，人在阴雨天气时食欲会变得很好，一旦在饮食上不注意就会诱发胃肠道疾病。

　　成都博仕胃肠病医院邹天森主任提醒：在阴雨天时，人们要少吃生拌食物，水果要洗干净后再食用。从冰箱中取出的食物，最好在室内放置一段时间。阴雨天时，许多市民对待隔夜饭的态度都很随便，觉得天气凉爽食物不会很快变质，这里也告诫大家，隔夜饭最好别吃，如果非要吃的话，应加热后食用。特别提醒家有孩子及老人的家庭，孩子和老人的胃肠道比较敏感，一旦受凉或是吃了不干净的食物，就可能引发胃肠道疾病，家人要特别注意餐具卫生。

　　阴雨天,呼吸系统疾病高发,主要是由室内外温差大及湿气过重引起.人体最适宜的健康湿度为41-45%,在过于干燥或过于潮湿的环境中,呼吸系统的抵抗力都会降低.为此,老年朋友阴雨天不要总是关窗,要注意空气流通,并尽量少到人员密集的地方;作息正常,充足睡眠能增强免疫力;在天气晴好之时进行适当的体育锻炼;要注意勤洗手、勤漱口,养成良好的卫生习惯。

　　雨季天气阴沉,气压下降,这种环境会影响人体的血管、神经、内分泌系统等,使心血管疾病患者出现胸闷、头晕等不适症状.这种天气里,老年人一定不要等到口渴时才喝水,早起、饭前、饭后应主动补水,但要避免急速喝水;上午9-10时和下午2-4时,人的血压最高,此时应少外出;不要吃太凉的食物,冷刺激会使心脏血管急剧收缩,进而诱发心绞痛或心梗等。

　　阴雨天最好使用空调抽湿功能或者排风器,在房间放置除湿设备.避免穿未彻底晒干的衣服,待天气好转后,应及时晾晒衣被。

　　老年朋友还要注意出汗的问题。因为汗液分泌增多,容易导致皮肤瘙痒和出疹子,穿衣服要注意透气吸汗。