“一紧张就想上厕所，严重时还伴随着腹痛”，不知道你有没有这样的经历。而有些人的情况会特别严重，紧张时会伴随腹痛或便意，食用冷辣生鲜食品会拉肚子，你可能把这些事归咎于紧张或者吃坏了肚子。实际上这是一种功能性胃肠病——肠易激综合征。

　　肠易激综合征是一个常见的胃肠道功能障碍性疾病。作为一种功能性疾病，患者对于治疗要有打持久战的准备，还要综合作战。这种疾病发生率并不低，在中国，10%-15%的人患有该病。

　　然而，这种严重影响生活的肠胃疾病就医率却相当低。主要原因是患者对该疾病的认识不足，以为自己只是偶感不适，随意服用一些消化类药物，忽视了其是慢性肠胃病反复发作的表现，耽误了去医院就诊并及时得到妥善诊断和治疗的时间。

　　鉴于肠易激综合征的症状复杂，可因个体而不尽相同，且反复发作，严重影响患者生活质量。因此发现相关症状后，首要的应对措施就是及时就医，了解自身疾病的诱发因素、发病机制和当前病情发展程度，在医生指导下对症治疗，调整饮食结构，改善情绪状态，才能实现逐渐康复的目的。

　　专家表示：放松的心态和良好的饮食习惯是治疗的首要条件。改善心态，改变生活和工作状态，症状便会有明显改善。同时配合生活方式的调整，经常进行体育锻炼;避免摄入过量的脂肪和刺激性食物，如咖啡、酒精等;尽量少吃产气的食品，如奶制品、大豆等。

以腹泻为主要症状的患者应该根据具体情况少吃些粗纤维蔬果;以便秘为主要症状的患者可以多吃些富含纤维素的食品，增加大便容积，减轻便秘症状。

　　对于反复发作的慢性腹泻，反复使用抗生素会导致肠道菌群紊乱，反而不利于疾病的治疗。有类似症状的患者，应该及早到正规医院的消化内科就诊，在专业医生的指导下进行规范治疗。

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