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大连【博仕养生】快过年了还是这么冷,快吃这

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【博仕养生】快过年了还是这么冷,快吃这些东西,暖暖胃

昨天的你是这样?

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是这样?

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还是这样?

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小胃好饿,小胃好冷,但宝宝不说,天冷了也只有被窝和食物能抚平小胃心里的饥寒交迫啊!哪些食物能暖胃呢?快来一起学学


萝卜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,虽然说农历的大寒节气过了就表示已到春天,但是也有春寒的时候,去室外冻成冰雕也是分分钟的事。白萝卜是寒冷季节餐桌上不可少的菜肴。白萝卜中含有芥辣素,有一定的消炎清热作用。冷天若是上火,出现嗓子疼、鼻塞等症状,可以适当吃点白萝卜来缓解症状。同时,吃萝卜还能防止嘴唇干裂。


冬笋

冬笋富含多种蛋白质和氨基酸,搭配各种肉类烹饪,不但味道更鲜美,还可以清热解腻。此外, 它还富含膳食纤维,有助消化。宜做炖肉类的配菜。


栗子

栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用,还有补胃之王的美誉。


山楂

冬季是山楂的上市季节,山楂既是食品又是药品,具有开胃、消食、活血的功效,现代医学研究证明,山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸,这些有机酸能够增加消化酶分泌。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病,因为山楂含黄酮类化合物,对防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。


红薯

天冷了吃个热热的红薯,是最惬意的事情。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此外,红薯中含有丰富的钾,能有效防止高血压和预防中风。


鸡汤

天气寒冷是支气管炎的高发季节,其预防办法之一是喝鸡汤,尤其有益于儿童。据分析,母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外,鸡肉中有一种特殊的物质,可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症大有裨益。


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医院专家

鲍淑荣 主任医师

毕业于大连大学医疗专业,专业从事胃肠医疗工作40余年,擅长消化系统、神经系统的诊断和治疗,特别对胃窦炎、胃炎……[详细]

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