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大连经常“清肠”,有益健康?

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经常“清肠”,有益健康?

经常清肠有益于健康?

其实你只是换了个方法吃泻药

市面上的清肠茶里基本上都含有番泻叶、大黄等有刺激性的泻药。喝完的确能够加快肠蠕动、促进排便,但是这些药物中大多含有蒽醌类化合物,会刺激肠粘膜神经。如果长期用,靠自己拉会越来越难,只能用更多更强劲的药物,产生药物依赖。


想让肠道更健康?试试这3条


虽然肠道不需要清理,但是如果经常便秘、腹泻的话,也需要好好地调理下肠道。


1
补充水分

每天都应该摄入1.5~1.7升水,最好每天起床后喝一杯温开水。


2
调理肠道菌群

多喝一些含益生菌的酸奶,可以促进消化,调理肠道,或者在医生的指导下补充一些益生菌,也能帮助你改善肠道菌群状况。


3
调整吃饭时间

规定固定的吃饭时间,尽量避免吃夜宵,尤其不要在晚上11、12点钟或睡前2小时内进食。


夏大夫是北京大学第三医院消化内科的主任医师,副教授,同时任中华医学会消化分会胃肠动力学术组委员。很多患者留言表示:“夏大夫医术好、人也很温和、细致,不仅会给患者选择适当的药物、详细解释,还会针对每个患者的特点制定生活调理原则。”


哪些问题可以问夏志伟大夫


胃食管反流病,便秘等胃肠道功能性疾病和动力障碍性疾病;慢性胃炎及相关癌前病变、消化性溃疡;消化系统疑难疾病;消化系统内镜诊断及治疗。看看其他患者的问答


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鲍淑荣 主任医师

毕业于大连大学医疗专业,专业从事胃肠医疗工作40余年,擅长消化系统、神经系统的诊断和治疗,特别对胃窦炎、胃炎……[详细]

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