大连便便味道大，是肠胃不好？

最近小编便便完，从厕所里出来的时候，麻麻都会感叹，“味道这么大，你肠胃出问题啦？”这我也不想啊_(:з」∠)_到底有没有啥办法能让便便的味道不这么大（别让麻麻再念叨我了）……

便便里“臭味”的主要来源，其实就是一些含硫化合物。

如果我们吃下去的东西在小肠没有完全消化的话，到了大肠，就会被大肠里面的细菌缠住，强制分解掉，产生气体和一些含硫化合物，原本没什么味道的“食物残渣”，就变成了臭烘烘的“便便”。

食物残渣在肠道里面的时间越长，细菌就会想方设法地把所有的“食物残渣”一点不剩地分解掉，这样一来，便便里积累的含硫化合物就越来越多，便便也会越来越臭。

吃了太多红肉（猪肉、牛肉、羊肉），也会让便便变臭。红肉含硫丰富，会产生很多含硫化物；再加上吃肉的时候为了去腥，还要配上一些味道浓重的佐料，什么大蒜、洋葱、韭菜，这些东西的味道本来就很厉害，再加上身体一加工……

少吃点猪、牛、羊等红肉，多吃点鱼肉、鸡肉也挺好。

少吃点像是洋葱、大蒜、韭菜之类味道超重的食物吧，这些食物经过肠胃加工，原本就厉害的味道会更加“香醇”。

吃饭的时候最好细嚼慢咽，减少消化不良的状况。

养成定时排便的习惯，如果便秘严重的话，最好在医生指导下吃缓泻剂缓解便秘。