大连胃下垂平时的注意事项有哪些？

由于胃下垂患者消化功能减弱，

过多的食物入胃，

必然会滞留于胃面引起消化不良。

所以，

饮食调理的第一要求

便是每次用餐量宜少，

但次数可以增加，

每日—6餐为合适。

进餐的类别中主餐宜少，

蔬菜宜多，

爱好牛奶者可每日喝一杯牛奶，

蒸一碗蛋花，

吃几块饼干作为正餐的补充。

胃下垂患者的胃壁张力减低，

蠕动缓慢，

如果狼吞虎咽

那吃下去的食物就会填在胃中。

另外，

口腔对食物的咀嚼过程

还会反射性刺激胃的蠕动，

增强胃壁张力。

所以，

用餐速度要相对缓慢些，

细嚼慢咽以利于消化吸收及

增强胃蠕动和促进排空速度，

缓解腹胀不适。

若食物干硬或质地偏硬，

如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，

进入胃内不易消化，

还可能损伤胃粘膜

而促进胃炎发生率增高。

因此，

平时所吃的食物

应细软、清淡、易消化。

主食应以软饭为佳，

如面条要煮透煮软，

少吃又厚又硬的夹生面条；

副食要剁碎炒熟，

少吃生冷蔬菜。

但应注意的是，

鱼肉不可过熟，

因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，

对胃的负担最小。

刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，

可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，

影响病情改善，

故而这些食物应尽量少吃少喝，

有所限制。

少量饮些果酒和淡茶是有益的，

有利于减缓胃下垂的发生与发展。

胃下垂患者的胃肠蠕动往往都比较缓慢，

若饮食不当或饮水不足则容易发生便秘，

而便秘又会加重胃下垂程度，

所以，

患者应特别注意防止便秘。

日常饮食中多调配些水果蔬菜，

因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，

尤其是后者可促进胃肠蠕动，

使粪便变得松软润滑，

防止便秘发生。

如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，

以缓解和消除便秘。

胃下垂患者积极参加体育锻炼

有助于防止胃下垂继续发展，

还可因体力和肌力增强

而增强胃张力、胃蠕动，改善症状。

但要注意的是餐后不宜立即运动，

应保证餐后有30~60分钟的休息，

因为餐后即运动

会因食物的重力关系而使胃下垂程度加重。

餐前散步餐后卧是胃下垂最好的方式。

疫情期间，为避免排队等候

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戒烟酒、禁肥甘、辛辣刺激之品，

宜易消化、营养丰富的食品。

不要参加重体力劳动和剧烈活动，

特别是进食后。

饭后散步，

有助该病的康复。

保持乐观情绪，

勿暴怒，勿郁闷。

要耐心坚持治疗、

食物调理和康复锻炼，

要有战胜疾病的信心。