大连胃突然“抽筋”？可能是身体发出的警报！

     1.饮食不规律：如果在日常生活中，饮食不规律，会增加胃痉挛的危险。

　　2.吃辛辣和过冷的食物：吃辛辣或过冷的食物都会导致胃痉挛的发生。辛辣和过冷的食物会让肠道产生刺激，还会在肠道中产生气体，从而导致胃痉挛的发生。

　　3.吸烟：研究证明长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者。

　　4.身心因素：胃肠道疾病，如溃疡、胃炎、胆汁反流，长期心理压力或持续高度精神紧张，也易患胃痉挛。

　　5.剧烈运动：做剧烈运动过程中，大部分血液会供给运动肌肉，流向消化器官的血液减少。运动后胃部处于缺血和缺氧状态，从而诱发胃痉挛。尤其是饭后立马做剧烈运动出现胃痉挛的几率明显升高。

　　很多人都觉得自己的胃不够坚强。

　　但是除非难受的不行，不然很少有人会及时去看医生。

　　殊不知，正是因为这种想法，可能会导致问题变得更加严重。

      1.恶性贫血：恶性贫血患者中10%发生胃痉挛,胃痉挛的发生率为正常人群的5~10倍。

　　2.慢性萎缩性胃炎：慢性萎缩性胃炎与胃痉挛的发生率呈显著的正相关。

　　3.急性胃炎:多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病。急性胃痛发病急，变化快，病情重。患者感觉胃部剧痛，同时伴随打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等病症。

　　4.胃肠气胀:由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻，胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外，聚于胃肠道内称胃肠气胀。

     一般胃胀气是不会引起胃痉挛的，但经常性的胀气，就会导致出现痉挛的情况。

     1.养成良好的饮食习惯:饮食规律，少食多餐，平时吃容易消化的软食，忌暴饮暴食。吃饭时要细嚼慢咽，不要看电视手机报纸之类的，这样有利于消化吸收，从而减轻胃的负担。

　　2.进食以后不要立即运动:有一句话说：“饭后百步走，活到九十九”，但这个饭后不是说马上,而应该在进食后20-30分钟开始为宜，等食物都消化得差不多再开始比较好。

　　3.喝水的时机也要选择正确:最好的喝水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时,饭后立刻喝水会稀释胃液,有些人喜欢用汤水泡饭吃，这样也会影响食物的消化。最好是饭前喝汤水。

　　4.选择药物的时候要慎重

　　千万不要自己乱吃药。

　　很多药物在说明书已经写明某些成分会对胃粘膜有刺激，可以损伤胃粘膜，引发胃痉挛，甚至会引起胃溃疡。

　　5.避免烟酒等刺激

　　酒精和香烟含的尼古丁会刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血缺氧，使胃的功能失调，引起胃痉挛。

　　所以日常生活中必须对烟酒有所节制。