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大连肠道菌群是什么?与肥胖有什么关系?

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肠道菌群是什么?与肥胖有什么关系?










小肠是身体对食物进行吸收的主要场所,我们吃进的食物在胃部进行初步消化之后,大部分都要在胰液、胆汁、小肠液等消化液的作用下进行充分分解,然后再被小肠粘膜吸收,转化成身体所需要的营养和能量。而除了小肠本身之外,肠道菌群也是消化系统的重要组成部分。



  肠道菌群



肠道菌群,人体肠道的正常微生物,如双歧杆菌,乳酸杆菌等能合成多种人体生长发育必须的维生素,如B族维生素(维生素B1、B2、B6、B12),维生素K,烟酸、泛酸等。

肠道菌群的作用


还能利用蛋白质残渣合成必需氨基酸,如天冬门氨酸、苯丙氨酸等等,并参与糖类和蛋白质的代谢,同时还能促进铁、镁、锌等矿物元素的吸收。这些营养物质对人体的健康有着重要的作用,一旦缺少会引起多种疾病。


人体肠道内有10万亿个细菌与人类共生,它们能影响体重和消化能力、抵御感染和自身免疫疾病的患病风险,还能控制人体对癌症治疗药物的反应。

正常菌群·的表现



如果肠内正常菌群占优,肠内黏膜呈现粉红色,表示肠内环境相当良好。


1

吸收水分,粪便较软,较易排泄


在胃部分解消化的食物,经由小肠吸收营养后,成为粘稠状物体送至大肠。然后再经过18小时将水分及矿物质吸收,就变成容易排泄的粪便。肠道内环境良好时,粪便的软硬适中,排便会较为顺利。




2

缓和的蠕动,能顺利将粪便排出


藉由肠的蠕动,将粪便缓慢的推送至肛门。如果蠕动过快或太慢,都将影响粪便的构成,导致便秘或者腹泻。而如果肠内干净,则蠕动的速度就相当的有规律,粪便可顺利排出。




3

有助维他命的合成

比菲德氏菌等好菌能维护肌肤的健康,并具有合成有助热量产生的维他命B1、B2及B6等,以及与止血、骨骼形成有关的维他命K等之功用。健康的肠道,好菌会不断繁殖,维他命的合成也可顺利进行。




4

迅速排出有害物质


健康的肠道并非完全没有坏菌的存在,有害物质多少会产生。当然还包括,吃进体内的食品化学添加物,或是无法成为营养成分的物质。只要肠内环境良好,这些物质在开始危害身体前就被排出体外。



5

避免病原菌的侵害

比菲德氏菌等好菌可以刺激并提高身体的免疫机能。而且易引起食物中毒等病原菌因具怕酸特质,所以像是含有好菌的乳酸饮料或健康食品等,都可抑制病原菌在肠内繁殖。



 

肠道菌群和肥胖有什么关系

1




在正常情况下,寄生在肠道的菌群能与我们和平共处,维持着动态平衡。但如果长期过量饮食,会导致肠道菌群的分布发生变化,使我们的吸收能力大大增强,在吃同样多食物的情况下,获得的营养物和能量要比别人更多。

肠道菌群与肥胖的关系


除此之外,有些菌群的数目变化也会直接导致肥胖。国内外都有进行过相关研究,他们发现将肥胖者的肠道菌群植入小鼠体内时,小鼠很快也会变胖,但具体是那些种类的菌群还需要进一步的研究。


目前,医学上已经将肠道菌群列入了肥胖的治疗要点之中,比如减重代谢手术中的胃旁路手术就通过改善肠道菌群来加强治疗效果。这种手术通过旷置胃部、十二指肠和一段空肠,使相应肠道上的菌群也失去了作用,大大降低了患者的吸收能力,获得了良好的减重效果。


还可以进行袖状胃+空肠旷置术这种手术方式,在缩小胃的同时还旷置了一部分肠道,也起到了改善菌群的效果。



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鲍淑荣 主任医师

毕业于大连大学医疗专业,专业从事胃肠医疗工作40余年,擅长消化系统、神经系统的诊断和治疗,特别对胃窦炎、胃炎……[详细]

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