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大连秋冬10个胃病9个寒,养胃保存足够的能量和

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秋冬10个胃病9个寒,养胃保存足够的能量和养分,告别寒胃!


        中国是胃病大国,13亿人中1.2亿的人有与胃相关的各种健康问题。

       所以大部分人在谈及养胃的时候,总能说个八九不离十,无非是:饮食健康,作息规律,心情美丽,戒烟戒酒。然而,大部分人在养胃的时候,态度往往是:



今天暴饮暴食了,明天清淡点,养个胃吧…

今天酒多了两杯,明天来点面,养个胃吧…

今天夜宵烧烤啤酒大了,明天素净点,养个胃吧…

饿三天再给个枣儿,

再强大的胃,也经不住这么折腾。


     俗话说,胃病要“三分治七分养”,有好的方法才能养好胃,今天就教教大家怎么养胃。常有胃病的朋友福音来了,下面就一起来看看吧!如何养胃。


  保暖护养。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。



01
饮食调理


      胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。


酸奶养胃

早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜。牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。



白开水养胃

  白开水并没有什么营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可用其来补充、平衡身体的水分。


养胃粥

  粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、大枣等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。


02
忌嘴保养


       胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。




03
平心静养


       专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。




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医院专家

鲍淑荣 主任医师

毕业于大连大学医疗专业,专业从事胃肠医疗工作40余年,擅长消化系统、神经系统的诊断和治疗,特别对胃窦炎、胃炎……[详细]

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