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大连趴着睡为什么会胃疼?

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趴着睡为什么会胃疼?

           
Hello summer
夏天你好

要说在炎炎夏日

最幸福的事情是什么?

那一定是

中午睡一个舒服的午觉了

既不辜负一上午的努力

也为下午积淀了能量

简直一举多得



比如说睡姿

有的这样睡


这样睡


然而

  办公室职员以及学生至少有八成的人会选择趴在桌子上午睡。原因就是中午时间短,而且又没提供任何睡觉的装备(床、枕头、被子),而趴着睡是最方便的。


但是,刚吃完饭的你

醒后胃痛是怎么回事?

     那是因为,我们的胃需要一个小时才能把吃进去的食物消化掉,而趴着睡就会压着胃部,增加蠕动负担,容易造成胃部胀气,不仅影响食物的消化吸收,还会降低消化能力,严重的导致胃炎。


什么午睡姿势最好?

      午睡的首选姿势,应该是躺着睡最为合适。

    在办公室,可以购买简易的折叠床或者一张靠背斜躺的椅子。

     如果条件不允许,就只能坐着睡了,但切记不要趴着睡,找个有靠背的椅子,备好U形枕,午睡时套在脖子上,让颈椎充分放松,也不失为一个不错的选择。



成都博仕胃肠病医院胃肠医生提醒大家:吃完午饭不要马上睡觉,站或者走几分钟帮助胃肠蠕动消化后再睡觉,可以减少胃痛发生的概率。


END








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医院专家

鲍淑荣 主任医师

毕业于大连大学医疗专业,专业从事胃肠医疗工作40余年,擅长消化系统、神经系统的诊断和治疗,特别对胃窦炎、胃炎……[详细]

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