大连震惊！384名员工体检，35人查出癌前病变！这

震惊！384名员工体检，35人查出癌前病变！这些习惯你我都有……

近日，一份来自杭州某企业员工的体检报告，让医生看了都揪心!

这是一家员工平均年龄不到30岁的企业，且40岁以下的员工占95.05%。

384人参与体检，其中：

这其中，高脂血症、脂肪肝、颈动脉硬化伴斑块、脑部有缺血灶、心脏ST-T(与心脏供血不足有关)，大部分都是代谢方面的疾病。

4张图了解384人的疾病谱

　　不禁让人担忧，二三十岁就活成了这样，四五十岁时又该怎么办?之后难道要卧病在床20年达到八十高寿吗?

住次医院

攒下的100万只剩两毛六

　　近日媒体报道，40岁的龙先生（化名）做了20年生意，几乎没有过休息，他从没想过，自己“睡了一觉”，20多年积蓄的100多万只剩0.26元……

图/辽沈晚报

　　他这在医院一觉睡了40多天，与他相依为命的母亲在此期间签了五六张生死状。他没想到自己亲身验证了那句：“前半生用命挣钱，后半生用钱买命”。

此前，一张出自武汉某医院高达104万元的巨额住院收据，在网上刷屏热传！　　

这一张收据显示：该患者已住院61天、花费金额约104万元；而实际上还有别的收据，患者住院75天的总费用已超过170万元。

　　患者的女儿表示，抢救之前自己与家人就已经做好了支付高昂费用的心理准备，但确实没想到会在ICU住那么久。因为是普通工薪阶层，为付清170万元治疗费，家人借了不少外债，压力非常大。

　　生病——这恐怕是一个普通家庭最承受不住的风暴。170万元，有多少家庭能拿出这么多钱来给一个人治病？

一周7天，6天都在吃外卖

“二三十岁就出现代谢性问题，很大一部分原因和他们日常不健康的生活方式有关。”

外卖食品基本存在着高油、高盐、高糖的问题，肉多、主食多、蔬果少的问题。而且吃外卖，常常是速战速决，和做饭相比缺少了很多乐趣。　　

　　爱吃高油脂外卖，突发胰腺炎，女孩血液甘油三酯超标18倍

　　本来在做饭的过程中可以活动活动身体，或者在来去食堂的路上可以消化一下，但是如果点外卖，这个计划就泡汤了。再加上刚吃完饭很容易犯困，没有自制力的人很容易立马就躺下去了。

　　点外卖记住三点：

把奶茶和碳酸饮料当水喝

天天把奶茶和碳酸饮料当水喝，可增加肥胖、高血脂的风险。

比如：

一杯奶茶约含60克糖，能为人体提供约240卡热量，外加脂肪的热量，一共约300多卡。如果再加上珍珠和奶盖，五六百卡就不在话下了。这个热量值基本等同于2两主食+1两瘦肉+1两纯肥肉+1份凉拌青菜，按照每小时10公里的速度，连续跑一个小时也消耗不完……

而一瓶碳酸饮料的含糖量也不低，平均含16块方糖，也就是约60多克的糖，和一杯奶茶差不多。　　

最好的水还是温白开，每天最好保证1500ml的水量。

经常喜欢吃甜食

澳大利亚一名导演将自己食糖的亲身实验拍成了一部纪录片，节目中他每天摄入40勺(约160克)糖分，这些糖来自低脂酸奶、麦片、果汁等所谓“健康食品”中的“隐藏糖分”。

与其买加工食品当零食吃，不如准备半斤水果、一把坚果当作平时的小零食。　网友分享自己的饮食改变

可以一天坐着不动

　　有调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上，28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。而只要坐下，腿部肌肉的电子活性就立即关闭，热量的燃烧下降到每分钟1卡，而且血液循环还不畅。　　

此外，据美国癌症协会在美国流行病学期刊(American Journalof Epidemiology)的一项研究表明：久坐容易增加 14 种疾病致命风险!

压力大，不会劳逸结合

压力升高，一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。这就导致了肥胖、高血脂、脂肪肝……的出现。

工作压力大、加班时间长确实让人感到疲累。但也要“爱自己”，学会劳逸结合。比如把熬夜加班，换成早起加班，也许在健康和效率方面都会有所提升。

成都博仕胃肠病医院专家提醒，现代人要想保持健康，生活上得适当“倒退”：

快转给身边的人吧！

图文 / 综合自网络