想要远离便秘，还须从“肠”计议
便秘虽然算不上是病，但是解不出来真要命，深受其苦的人群不在少数，据不完全统计，每10个人当中就有一个人受便秘的影响，而在医院就诊的患者中，有很多患者都属于慢性便秘，便秘成已经成为了影响我们身体健康的一个顽固症状。
为何会出现便秘？
便秘的原因
1、劳累过度、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引发便秘。
2、久坐不动，身体缺乏运动，这类便秘，女性较多，原因是肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能 减弱，再加上女性腹肌天生较弱，力量小，因此容易出现便秘。
3、饮食不均衡，吃饭过于偏食，很少吃粗粮、蔬菜、豆类以及薯类等食物。
4、喝水少，便便的七成都是水份，如果出现缺水情况，大便就会变得异常干燥，而形成便秘。
远离便秘，从“肠”计议
肠道的健康对身体健康有着很大关系，而正确合理的饮食习惯是保证肠胃的基本，所以日常生活中我们必须注意饮食方面的小细节，减少对肠胃的伤害，让肠道健康，才是解决便秘的最佳方法。
01
多吃粗粮、水果和蔬菜
由于现在生活水平的不断提高，我们的主食很多被精粮所替代，如果想要起到润肠的效果，可以加一些谷物粗粮进行食用。比如：玉米面或燕麦等，多吃蔬菜和水果，尤其是健康无污染的，可以使肠胃负担减轻，达到润肠的效果。
02
多喝水
水可以润肠，多喝水，能够促进血液的新陈代谢，同时有助于清理肠道，促进排便，从而起到保护肠道的作用。
03
养成规律的排便习惯
很多人吃饭、排便都没有规律，一部分人在外的应酬比较多，几乎很少吃主食，这样弄的无“便”可排，还一部分人因为喝水少，精神压力大、神经紧张，导致便秘，必须要养成规律的排便习惯，“有进有出”这样才有益于肠道健康。
成都博仕胃肠病医院邹天森主任提醒：便秘可引发一系列严重的问题，应及时就医检查，对症治疗，切勿盲目用药。
图文 / 综合自网络
我体检出有幽门螺杆菌感染，这个会不会传染？
幽门螺杆菌是有一定的传染性和致癌性的，主要的传染途径通过共用餐具，口沫，亲吻等。
那要怎么办啊，会不会很严重？
通过正确的治疗，幽门螺杆菌是可以治愈的，你不需要太担心。
我这几天老胃痛，怎么回事？
你好，胃痛是胃炎典型的症状之一，饭前胃痛考虑是十二指肠溃疡，饭后胃痛一般是胃溃疡。
我有口臭一年多了，吃过很多药，但是效果都不好，要怎么办？
口臭治疗没效果，多因药不对症，要先检查清楚病因，看是否是幽门螺杆菌感染引起的，在针对性的治疗。
那这个要做什么检查呢？
C14呼气检测可检查幽门螺杆菌，只需吹口气即可明确数值
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近日，由中国医师协会、首都医科大学附属北京
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