博仕科普 | 抓住一天中2个养胃“黄金时刻”！
现如今，人有个胃不舒服的情况再常见不过了。
说起来，原因也就这几种：来自工作、学习、家庭各方面的压力，饮食不规律、运动减少、加班熬夜等等因素。
国际健康管理联盟统计显示，全球胃病患者已超过5亿人，预计到2025年将达到7亿人。而在中国，14亿人口中，有1.2亿人胃都不好！
说到胃不舒服，不少人都会想到“三分治七分养”。治，是医生的事儿；养，可就是自己的事儿了。
到底怎么养？别急，快来关注一天中的2个养胃“黄金时刻”！
早上起床后：喝杯温开水
早上起床后，大家有先喝杯温水的习惯吗？
如果你有，恭喜你，你这个习惯非常好！
人体处于睡眠状态时，各项基本的生理活动仍在进行，通过皮肤、呼吸道等消耗了一定量的水分。
因此，早晨起床后喝杯温开水，一方面可以补充机体代谢失去的水分；另一方面可以湿润呼吸道和胃肠道，促进胃肠蠕动，为早餐做好准备。
而且，早餐前先喝点水，等于给消化道加了点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。
此外，注意下面几点能让你的“晨起第一杯水”喝得更健康：
①喝水量：一次不宜喝太多，一般空腹饮水不超过150毫升，大约小半杯，或十几口就可以了。
②喝水的时间：应在早餐前半小时至一小时左右。不宜临近早餐喝水，可能会影响到早餐的进食量和食物的消化。
③水温：天热时水温可与室温相近，天冷时水温可稍高点，以尽量减少对胃肠的刺激。
进食后：揉一揉肚子
你可别小看这个简单动作！
要知道，轻柔的按摩可以促进肠管运动，加强对食物的消化、吸收和排泄，缓解腹胀不适。
此外，揉肚子还能够促进胃肠蠕动，增加排便动力，从而缓解便秘。
不过，这只能缓解一小部分人的便秘，对于那些长期顽固便秘可能不太管用，这类人还是需要通过适当的饮食加上坚持运动来缓解~
方法：
手掌轻触腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩。用力应适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜，每次按摩10分钟左右即可。
注意事项：
①揉腹前记得排空小便。
②吃得太饱不适宜按揉，最好在饭后至少15分钟后再按揉。当然，太饿的时候也不适合按揉。
③腹部皮肤有化脓性感染、腹部有急性炎症（如肠炎、痢疾、阑尾炎等）时，不宜按揉，以免炎症扩散。
最最重要的一点，就是要坚持坚持坚持！
总之，这两个“养胃黄金时刻”能不能把握住就看你们自己啦~
成都博仕胃肠病医院李晓明主任提醒：如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。
图文 / 综合自网络
我体检出有幽门螺杆菌感染，这个会不会传染？
幽门螺杆菌是有一定的传染性和致癌性的，主要的传染途径通过共用餐具，口沫，亲吻等。
那要怎么办啊，会不会很严重？
通过正确的治疗，幽门螺杆菌是可以治愈的，你不需要太担心。
我这几天老胃痛，怎么回事？
你好，胃痛是胃炎典型的症状之一，饭前胃痛考虑是十二指肠溃疡，饭后胃痛一般是胃溃疡。
我有口臭一年多了，吃过很多药，但是效果都不好，要怎么办？
口臭治疗没效果，多因药不对症，要先检查清楚病因，看是否是幽门螺杆菌感染引起的，在针对性的治疗。
那这个要做什么检查呢？
C14呼气检测可检查幽门螺杆菌，只需吹口气即可明确数值
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近日，由中国医师协会、首都医科大学附属北京
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