药补不如食补，冬季饮食的4条注意事项，让身体更加健康！
冬天是养生的大好时机，
生命活动开始由衰转盛，由静转动，
此时科学养生有助于保证旺盛的精力。
俗话说，药补不如食补。
选择既美味又具有补益身体的食物，
对身体大有好处！
饮食注意防燥
干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此，补水是必不可少的，当然了，除了多喝水之外，也要注意多食用一些清润的食材，例如芝麻、核桃、糯米、白萝卜等。
不可吃得太饱太撑
寒凉气氛日渐浓郁，脾胃不好、经常腹泻的人，吃撑容易诱发胃病或加重疾病。适当摄入优质蛋白质适当食用一些含有优质蛋白的肉类食品，羊肉、牛肉、鱼肉等，寒冷的天气和煲最配哦，多吃这些食物可以御寒保暖。
少吃黏硬、生冷的食物
粘糕等食物不易消化，容易给脾胃带来较大的负担；而食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，影响血液循环，因此，冬季饮食宜温热松软。
养成按时吃早餐的习惯
高强度、快节奏的工作，有了早餐的加持才能够更加顺利呀，而且想象一下在在寒冷的冬天早上，喝上一杯热气腾腾的的豆汁，御寒又营养，是一种怎样的幸福体验。
博仕温馨提醒：冬季，是胃肠疾病的高发期，若有胃肠不适，请及时到医院就诊检查，切勿盲目吃药，以免延误病情。
往期回顾：
我体检出有幽门螺杆菌感染，这个会不会传染？
幽门螺杆菌是有一定的传染性和致癌性的，主要的传染途径通过共用餐具，口沫，亲吻等。
那要怎么办啊，会不会很严重？
通过正确的治疗，幽门螺杆菌是可以治愈的，你不需要太担心。
我这几天老胃痛，怎么回事？
你好，胃痛是胃炎典型的症状之一，饭前胃痛考虑是十二指肠溃疡，饭后胃痛一般是胃溃疡。
我有口臭一年多了，吃过很多药，但是效果都不好，要怎么办？
口臭治疗没效果，多因药不对症，要先检查清楚病因，看是否是幽门螺杆菌感染引起的，在针对性的治疗。
那这个要做什么检查呢？
C14呼气检测可检查幽门螺杆菌，只需吹口气即可明确数值
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近日，由中国医师协会、首都医科大学附属北京
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